Als ich euch vor meinem letzten Instagram-Live anbot, mir Fragen zu stellen, wollte einer von euch wissen, wie man sinnvolle Routinen für sein Leben etabliert.
Ich sprach zwar nicht direkt vor der Kamera über dieses Thema, fand die Fragestellung dennoch sehr spannend.
Ich bin nämlich grundsätzlich überhaupt kein Routinen-Typ:
Dafür ist mein Alltag viel zu vollgepackt, zu vielfältig und zu spontan.
Bis auf das Mindestmaß kriegte ich früher noch nicht mal regelmäßige Abläufe mit meinen Kindern hin, obwohl doch nun jeder weiß, dass „Routinen für Kinder so unglaublich wichtig sind.“
Ich gab das Zubettgeh-Ritual zugunsten eines Picknicks mit Kerzenschein im Park auf, weil der Sonnenuntergang so stimmungsvoll war.
Ich warf die „Nach dem Spielen wird sofort aufgeräumt“ -Routine um und fuhr spontan mit allen an den See, überzeugt davon, dass man den heißen Nachmittag ebensogut im Wasser verbringen könnte – das liegengebliebene Chaos, über welches man am Abend stolperte, störte mich kein bisschen.
Man sagt sogar, dass ich meine Kinder manchmal von der Schule abmeldete, damit wir alle einen kalten, dunklen Februarmorgen im botanischen Garten der Wilhelma verbringen konnten. Mit einem Buch und einer heißen Schokolade To Go.
(Aber ob das wirklich passiert ist, kann heute keiner mehr nachweisen.)
Dass diese Art zu leben nicht für jeden das unbedingt Richtige ist und das Unvorhersehbare ganz schön stressig sein kann, ist mir durchaus bewusst.
Und dennoch: Ich liebe das sehr (und mein Nachwuchs musste mit der Mutter klarkommen, die eben da war).
Durch die besonderen Umstände des letzten Jahres wurden die Möglichkeiten, etwas zu unternehmen, sehr begrenzt und auf einmal entdeckte ich sehr viel Freude an regelmäßigen Routinen und immer wiederkehrenden Abläufen.
Bis zum späten Herbst wachte ich früh auf und zelebrierte meine Morgen regelrecht, im Winter änderte mein Körper seinen Rhythmus:
Ich gehe spät ins Bett und wache sehr viel später auf als bisher.
Und weil der Dezember der arbeitsreichste Monat des vergangenen Jahres war, ich keine Zeit für ein freies Wochenende oder eine Auszeit hatte, fing ich intuitiv an, jeden Abend dafür zu nutzen, bewusst zu entspannen und runter zu kommen, statt einfach nur ins Bett zu fallen.
Das bewahrte mich davor, wie in einem Hamsterrad nur noch zu funktionieren und gab mir dieses luxuriöse „Me Time“- Gefühl, dass man sich zwar immer wünscht, aber irgendwie nie wirklich hinkriegt.
Kennt ihr?
So fing ich an, eine Art persönlichen Home Spa für den Tagesausklang zu kreieren und mich bereits am Nachmittag darauf zu freuen.
Es war exakt die richtige Art, den Tag so zu beenden, dass er produktiv UND genussvoll zugleich war.
Gerne teile ich meine persönlichen Tipps mit euch – gemeinsam mit Retterspitz, einem Nürnberger Traditionsunternehmen, welches sich seit 4 Generationen im Familienbesitz befindet.
Jedes neue Retterspitz-Produkt wird zuerst von den beiden, sehr sympathischen Geschäftsführern an ihnen selbst (!) getestet.
Die Retterspitz-Essentials gehören bereits seit Jahren zu meinen Favoriten und ich bin begeistert von der Qualität und dem hübschen Verpackungsdesign, hinter dem eine absolut authentische und hingegebene Unternehmensphilosophie steht.
1. My bedroom: a beautiful and calm space.
Mein Schlafzimmer ist mein Heiligtum.
Dieser sehr private Raum war noch nie ein Stiefkind für mich, ganz im Gegenteil muss dieser am allermeisten die Atmosphäre widerspiegeln, die ich beim Aufwachen als Erstes und beim Einschlafen als Letztes wahrnehmen will:
Ruhe. Schönheit. Zufriedenheit.
Und ohne Zweifel: Ein wenig Luxus.
Dieser Luxus äußert sich für mich in einem guten Bett, weichen Daunenkissen, schöner Bettwäsche, die ich sorgfältig aussuche, zusammenstelle und mangeln lasse (für das perfekte Hotel-Feeling), meinen liebsten Duftkerzen und einer stimmungsvollen, sanften Beleuchtung.
Außerdem besteht mein persönlicher Luxus darin, diesen Raum ausschließlich zum Ausruhen zu nutzen:
Kein Laptop, keine Bücher, kein Essen, keine Arbeit findet hier statt.
(Lieber stelle ich andere Räume zu voll, als das sich die Wäsche hier stapelt).
Und so beginnt meine Abendroutine eigentlich bereits am Morgen, indem ich mein Bett sorgfältig beziehe, damit der erste Eindruck am Abend für mich die größte Freude und Entspannung bietet.
Die Lichterkette, die eigentlich nur für die Weihnachtszeit als Dekoration gedacht war, wird noch den ganzen Winter über dort bleiben, habe ich heute beschlossen:
Je mehr sanfte, stimmungsvolle Lichtquellen, umso gemütlicher.
2. When in doubt, take a bath.
„Ein Bad ist wie eine Umarmung für den ganzen Körper.“
An diesen Satz muss ich oft denken, wenn ich in die Badewanne eintauche.
In diesem Dezember habe ich begonnen, mehrmals die Woche ein Vollbad als Abschluss des Tages zu nehmen und damit gedanklich ein bewusstes Runterkommen zu verbinden.
Abtauchen ist gleich Abschalten.
Das Retterspitz Badekonzentrat ist eines meiner liebsten Badezusätze:
Das enthaltene reine ätherische Öl aus Fichtennadeln duftet intensiv nach Waldbäumen und hat die schönste tiefgrüne Farbe: ich liebe sowohl den Duft als auch das körperliche Gefühl der Tiefenentspannung, die währenddessen eintritt.
Das Besondere am Retterspitz Badekonzentrat ist nämlich das entspannende und zugleich belebende Erlebnis – falls jemand von euch sich abends schlapp und körperlich angeschlagen fühlt, dem kann ich diesen Badezusatz wärmstens ans Herz legen.
Die 500ml große Flasche bringt euch gut über den Winter.
Retterspitz Badekonzentrat: HIER
3. Level up your Skincare Routine with Oil.
Die Wintermonate sind für mich DIE Zeit, um den Köper extra Feuchtigkeit zu schenken und ihn mit kostbaren Ölen zu verwöhnen, weil die Heizungsluft, die extreme Kälte – und der Wechsel aus beiden – die Haut besonders strapazieren.
Ich massiere das Hautöl von Retterspitz direkt nach dem Baden in die noch feuchte Haut ein, damit es schnell einzieht und kein fettiges Finish hinterlässt.
Ich liebe die Reichhaltigkeit dieser Pflege!
Das Retterspitz Hautöl setzt sich ausschließlich aus natürlichen Ölen zusammen:
– Schwarzkümmel (enthält wertvolle Fettsäuren),
– Jojoba (gehört zu den besten Öle für Hautpflege überhaupt, besonders gut für trockene und schuppige Stellen),
– Mandel (spendet Feuchtigkeit und verbessert das Hautbild), Olive (regt die Zellerneuerung an und spendet Feuchtigkeit),
– Calendula (besonders sanft, beugt Hautreizungen vor),
– und Avocado (voll mit zahlreichen Vitaminen, besonders für sensible Haut geeignet) und pflegt meine Haut hervorragend.
Dieses Öl verfügt zusätzlich über ein weiteres Plus: dank dem hochdosierten Vitamin E schützt es vor Umwelteinflüssen.
Anschließend wickele ich mich in meinen Bademantel und fühle mich rundum gepflegt und verwöhnt.
Retterspitz Hautöl: HIER
4. Beautiful skin is healthy skin.
Neben meinen Bett steht eine Glaskaraffe, ein Glas mit stillem Wasser und eine hübsche Schale mit Hand- und Hautcreme Intensiv von Retterspitz.
Meine Hände leiden durch das ständige Waschen und Desinfizieren mehr als üblich – falls das bei jemanden von euch auch der Fall ist (und ihr z.B. viel mit Reinigungsmitteln arbeitet o.ä.), dem kann ich die Hautcreme Intensiv sehr empfehlen.
Diese Creme ist ganz besonders für stark beanspruchte oder rissige Hautstellen geeignet, repariert vorhandene Schäden und schenkt genau die Extra-Pflege, die man sich jetzt wünscht.
Ein toller Allrounder für die extrem beanspruchte Hände und Füße – das liebevolle Eincremen dieser ist für mich jeden Abend der Abschluss meines Tages.
(für die tägliche Handpflege eignet sich perfekt die Retterspitz Handcreme).
Jetzt noch die Gute Nacht – WhatsApp des Liebsten beantworten und ich schlafe so tief und selig bis Neo mich weckt wie ein Baby.
Retterspitz Hautcreme Intensiv: HIER
Retterspitz Handcreme: HIER
Mein Rat an alle, die eine sinnvolle Routine für ihr Leben etablieren möchten, lautet also:
Go with the Flow statt ein starres Konzept und ein weiteres To Do zu notieren.
Keiner ist ein besserer Mensch, wenn er täglich diszipliniert Punkt 1 bis 4 durchzieht.
Vielleicht kannst du nur am Wochenende ein Vollbad genießen, weil deine Kinder noch klein sind.
Oder du bist ein Morgenmensch und liebst eine kurze Sporteinheit in aller Frühe, die dich erfrischt und auspowert.
Vielleicht besteht deine Abendroutine daraus, ein Glas Wein zu trinken, entspannender Musik zuzuhören und deine und die Hände deines Partners liebevoll einzucremen (ich mache das übrigens immer so ;). Und noch seine Füße.)
Nimm dir Zeit für dich und deine Bedürfnisse, denn am Ende des Tages wirst du dich bei keinem beschweren können, dass du „zu wenig Zeit für dich hattest.“ und „nur funktionieren musstest.“ Dafür gibt es keinen Orden.
Ob du am Wochenende mehr Zeit für dich reservierst oder täglich eine halbe Stunde für Hautpflege, Genuss und Entspannung einplanst, ist dabei nicht so entscheidend.
Wichtig ist, dass du währenddessen abschaltest, gedanklich runterkommst und genießt.
Zum Jahresanfang möchte ich mein gesamtes Retterspitz Home Spa Night Routine – Set unter allen Liebesbotschaft Lesern verlosen, bestehend aus:
Retterspitz Badekonzentrat, Retterspitz Hautöl, Retterspitz Hautcreme Intensiv und Retterspitz Handcreme.
Vielleicht könnt ihr dann schon bald das Neue Jahr mit einem verwöhnenden Ritual beginnen?
Falls ihr das Set gewinnen möchtet, dann hinterlasst mir unter diesem Blogpost einen Kommentar und erzählt mir von euren Nacht-Ritualen – oder denen, die ihr noch gerne einplanen würdet.
Der Gewinner wird danach per Direktnachricht benachrichtigt und um Mitteilung seines Namens und seiner Adresse zum Zwecke der Gewinnzuleitung gebeten.
Liebesgrüße
Joanna
Nachtrag: Das Home Spa Night Routine-Set hat Edith gewonnen, sie wird von mir per Mail benachrichtigt.
Simone
5. Januar 2021 at 16:02Ich lese immer noch ein paar Seiten um runterzukommen
Emanuela
5. Januar 2021 at 16:23Mit meiner kleinen Tochter kuscheln bis sie einschläft. Ich genieße diesen Moment ganz bewusst, denn das wird leider nicht ewig so sein und vergeht mit zunehmenden Alter viel zu schnell… und sonst ab und zu ein Vollbad wenn es die Zeit zulässt 😉 lg Emanuela
Sabine Schmidt
5. Januar 2021 at 16:24Hallo,
momentan wünsche ich mir eine entspannende Abendroutine, habe aber noch keine gefunden.
Vielleicht wäre das eine schöne Möglichkeit:-)
Liebe Grüße
Barbara
5. Januar 2021 at 16:27Ein Glas Wein, ein guter Film und danach mit einem guten Buch ins Bett
Tina
5. Januar 2021 at 16:29Ich lese jeden Abend noch ein paar Seiten und Kuschel mit meinen Jungs – wer weiss, wie lang sie das noch mögen. Meine Osteopathin empfahl mir vor vielen Jahren Retterspitz und seither gehört es für uns alle dazu. Ich würd mich freuen. Lieben Gruß Tina
karin
5. Januar 2021 at 16:36ich lese entweder ein Buch oder rätsele noch ein bisschen im Bett,dann werde ich schnell müde und kann gut schlafen , gerne mit dabei 🙂
Jakobine
5. Januar 2021 at 16:39Liebe Joana,
Deine Texte sind einfach so zauberhaft und immer inspirierend – sie zu lesen hebt meine Energie immer ich danke Dir sehr dafür!
Meine Abendroutine variiert (ist es dann noch eine Routine?)… Im Moment schalte ich mein Handy frühzeitig aus, lüfte das Schlafzimmer, reinige mein Gesicht mit Öl, creme mich, küsse die schlafenden Kinder und schlüpfe dann ins immer fein gemachte Bett – weißes Leinen und Wärmflasche always by my side…
Liebste Grüße aus Nürnberg nach Nürnberg!
Jakobine
Annette
5. Januar 2021 at 16:55In meinem Schlafzimmer sind nur Farben und Möbel, die mir gefallen. Ich lüfte vor dem Schlafen gut durch, kuschele mich dann mit einem guten Buch unter meine aufgeschüttelte Daunendecke und lasse den Tag Revue passieren. Über die schönen Dinge freue ich mich, die schlechten werden fallen gelassen. Dann lese ich etwas, bevor ich mich in meine Decke wickele, meinen Mann zur Nacht küsse und einschlafe.
Magdalena
5. Januar 2021 at 16:56Vielen Dank für den schönen Text und die tolle Inspiration. Traumhaft!
Ich mache mir seit wenigen Wochen jeden Abend eine Wärmflasche und kuschel mich dann mit einem guten Buch in mein Bett.
Liebe Grüße
Magdalena
Ulrike Wiegert
5. Januar 2021 at 16:58Nochmal frische Luft ins Schlafzimmer pusten lassen und meine Hunde dabei beobachten, wie sie auf ihren Matten auch zur Ruhe kommen.
Anja
5. Januar 2021 at 17:13Liebste Joanna, ich hatte während des ersten Lockdowns schon das wahnsinnige Glück, dein verlostes Retterspitz-Paket in Zuge deines „Morgenroutine-Posts“ zu gewinnen und schreibe daher natürlich nun „Außer Konkurrenz“ 🙂
Allerdings muss ich an dieser Stelle unbedingt loswerden, wie gut mir das Paket getan hat – es war wie eine Liebesbotschaftinitialzündung 🙂 da ich zwei noch wirklich kleine Kinder habe, die seeeeehr früh aufstehen, ist witzigerweise eine ähnliche Abendroutine wie beschrieben daraus geworden (nur kürzer halt 🙂 verbunden mit Yoga, schöner Musik und den Büchern, die ich immer schon mal lesen wollte (und dem ein oder anderen Gläschen Champagner – weil: Luxus ist genau jetzt passend!). Interessanterweise (aber als Liebesbotschafterin hätte ich es ahnen können!) ist das Ganze dann auch meiner Familie zugute gekommen: Ich war ausgeruhter, fröhlicher und hatte damit auch mehr Geduld und Zeit für die Kinder (und meinen Mann 🙂 Du hast mich das ganze Jahr inspiriert mit Ideen, Kochrezepten und deinem Stil – dafür möchte ich dir danke sagen! Dein Motto „Machs dir schön, dann hast dus auch schön!“ war mein Jahresmotto 2020 – und wird auch das Motto von 2021.
In diesem Sinne: Glücklich, wer Joanna kennt – noch glücklicher, wer ihr Paket gewinnt 🙂
Anja aus Nürnberg
Joanna
11. Januar 2021 at 14:42Wie schön, liebe Anja!
Deine Worte freuen mich ganz besonders <3!
Akex
5. Januar 2021 at 17:40Ich bin gerade dabei mir auch so ein paar feste tägliche Rituale einzubauen. Mein Problem :es geht 1-2 Woche wirklich gut und von heute auf morgen klappt dann plötzlich gar nichts mehr…weil unbedingt dies oder das erledigt werden musste. Das soll sich jetzt ändern. Ich möchte mich von liebgewonnen Ritualen nicht mehr ablenken lassen…sondern tun was mir lieb und wichtig ist – weil Ich es mir wert bin. Ritterspitz wollte ich schon immer mal ausprobieren. Das wäre jetzt eine wunderschöne Gelegenheit – deshalb versuche ich heute mal mein Glück.
Nora
5. Januar 2021 at 17:42Vor dem Schlafengehen esse ich meist noch ein Porridge, derzeit mit Granatapfelkernen, danach Körperpflegerituale und im Bett höre ich noch Podcasts und surfe zu meinen Lieblingsblogs!
Brita
5. Januar 2021 at 17:48Hallo Joanna, vielleicht bin ich zu spät, aber ich habe es gerade erst gelesen.
Bevor ich abends ins Bad gehe, mach ich im Schlafzimmer das Fenster auf, damit kalte und frische Luft rein kommt. Abschminken, Zähne putzen und dann die Augen- und Nachtcreme auftragen ist ein Muss.
Seit darf zwei Wochen bin ich stark erkältet und nur zu Hause, meine Haut leidet trotz regelmäßiger Pflege und ein Riesenherpes tut den Rest dazu.
Eine neue Pflegeserie käme mir da gerade recht.
Alles Gute für 2021 und Danke für deine tollen Posts.
Britta
5. Januar 2021 at 18:01Ich mache jeden Abend ein Fußbad, denn ich habe oft kalte Füße und mit denen kann man gar nicht gut einschlafen. Dabei lese ich ein Buch,.
Deine Routine hört sich wunderbar an, werde ich am Wochenende einmal ausprobieren.
Danke für deinen inspirierenden Blog!
Britta
Anne
5. Januar 2021 at 18:15Liebe Janna,
Dankeschön für den Einblick in deine Abendrourtine. Diese klingt sehr warm und liebevoll.
Ich dusche und schminke mich ab, sodass ich quasi den Tag von mir „geduscht“ habe.
Danach zelebriere ich eine kleine Yogaeinheit sowie eine kurze Meditation, bevor ich mich dann in mein Bett lege.
In meinem Schlafzimmer ist es immer recht frisch/kühl, da ich immer das Fenster geöffnet habe. Schön finde ich es, wenn es draußen etwas regnet und ich so vor dem Einschlafen den Regen lauschen kann.
Zudem mache ich bereits nach dem Aufstehen mein Bett, sodass ich am Abend ein ordentliches Bett vorfinde. Ferner sehe ich mein Schlafzimmer als ein Ort der Ruhe und Erholung, sodass ich kein Laptop und Co. mit in mein Schlafzimmer nehme.
Liebe Grüße zu Dir
Anne
Karin
5. Januar 2021 at 18:24Wirklich schöne Tipps.
Meine Routine:: Abschminken, eincremen, lesen, masturbieren.
LG
Britta
5. Januar 2021 at 18:39Ich habe kein festes Abendritual, aber ich liebe es mich jeden Abend in mein Bett zu kuscheln. Die Zeit davor gestalte ich nach Lust und Laune, mit einem Vollbad, Meditation, 10 Dinge für mein Notizbuch was ich heute alles gemacht habe/gut gemacht habe und wofür ich dankbar bin.
Amara
5. Januar 2021 at 18:50Ich habe mir angewöhnt vor dem einschlafen ein paar Yogaübungen zu machen und kann damit viel besser das oft aufkommende Gedankenkarussel abschalten.
Steph
5. Januar 2021 at 19:03Durch dich bin ich bereits vor einiger Zeit auf Retterspitz aufmerksam geworden. Retterspitz äußerlich hat mir Anfang dieses Jahres gut bei Thrombose geholfen und gehört, seit ich kurz vor Ostern vehemente Probleme mit meinem rechten Arm bekam und keiner der vielen Ärzte und anderen Spezialisten mir seitdem helfen konnte, zu meiner Abendroutine an 3 Tagen in der Woche. Meine Schmerzen sind dadurch auszuhalten. Und ansonsten, stricken zum Runterkommen und immer Gesichtspflege. Lieben Gruß
Sandra
5. Januar 2021 at 19:19Ich liebe es am Abend zum Abschalten noch gemütlich in meinem Bett zu lesen!
Esther
5. Januar 2021 at 20:02Ich creme mir immer meine Füße ein und schlüpfe in warme Kuschelsocken
Julia
5. Januar 2021 at 20:31Deine Routine klingt traumhaft. Ich gönne mir abends meistens eine kleine Mondgruss-Yogaeinheit und ein Bad ist auch an 3 Abenden in der Woche mein persönlicher Luxus Für dieses Mehr-an-Zeit bin ich Corona sogar fast ein bisschen dankbar.
Barbara Nilsson
5. Januar 2021 at 20:58Ich reiße jeden Abend die Balkontür zu meinem Schlafzimmer auf und lüfte während ich im Bad bin! Dann kuschele ich mich in mein Bett und freue mich aufs Erst nachladen!
Doris
5. Januar 2021 at 21:03Ich habe Lavendel im Schlafzimmer stehen, der wird öfter mit Lavendelöl beträufelt. Für den Winter habe ich mir ein Wärmeunterbett zugelegt, damit heize ich mein Bett ein wenig vor, denn mit eiskalten Füßen kann ich nicht schlafen. Und ich lese oft.
Christine Wagner
5. Januar 2021 at 21:57Gerne würde ich gewinnen. Seit meiner Chemo und der damit verbundenen trockenen Haut verwende ich gerne Öle als Nachtpflege.
LG Christine
Silke S.
5. Januar 2021 at 22:33Oh, was für eine schöne Frage! Ich gehe einmal die frische Luft einatmend durch den dunklen Garten, die Holzclogs stehen extra dafür bereit, und freue mich dann auf die kühlen Laken… warm und kuschelig wird das Bett dann, wenn ich drin liege…Liebe Grüße von Silke S
Frauke
5. Januar 2021 at 23:18Ich bügel morgens…und das gerne. Das Haus ist noch still, ich gehe meinen Gedanken nach und habe den Rest des Tages die Wäsche erledigt. Danach küsse ich die Kinder wach und wir starten schön in den Tag.
…habe ich übrigens von dir gelernt, auch aus solchen Aufgaben Genuss zu zaubern 😉
Karolina
5. Januar 2021 at 23:40Eine Tasse mit richtig guten Kräutertee bei Kerzenschein läutet die Bettzeit bei mir ein und dazu noch ein frischgelüftetes Schlafzimmer.
ombia
6. Januar 2021 at 2:11Heiß duschen, Kerze anzünden und den Tag planen ist die Abendroutine.
Johanna Burkhardt
6. Januar 2021 at 8:59Liebe Joanna,
mein Badezimmer-Pflegeprogramm fällt meist recht klein aus, aber ab und zu gönne ich mir eine schöne Bio-Pflegemaske und genieße das sehr. Ich mag es den Tag im Bett noch einmal revue passieren zu lassen und einen Kräutertee zu trinken. Oder ich lese noch ein paar Seiten in einem guten Buch.
Dir einen schönen Start in das neue Jahr.
Herzlichst Johanna
Bettina
6. Januar 2021 at 9:10Ich liebe es, mir ein Vollbad zu gönnen und das ganz spontan auch gerne mal zu Mittagszeit. Ein Bad mit Tannenduft wäre jetzt zur Winterzeit ein Traum! Ich hoffe ich habe Glück!
LG Bettina
Bettina
6. Januar 2021 at 9:37Liebe Joanna, vielen Dank für den tollen Post. Ich lege mich als Abendritual auf den Rücken ins Bett, entspanne meine Körper total und denke an die Erlebnisse am Tag, für die ich dankbar bin und die mich stolz machen. Das gibt mir ein tolles Gefühl. Herzliche Grüße, Bettina
MissJu
6. Januar 2021 at 9:54Ist bestimmt schon weg, dein Set 🙂
Dann stöber ich jetzt auf der Retterspitz Seite und bestell mir noch ein Röstkaffee 🙂 i love inspirations
Katrin Meyer
6. Januar 2021 at 10:26Einen schönen guten morgen-hach… allein das durchlesen hab mich entspannen lassen!
Für mich ist ein schönes Ritual ,das Gesicht gründlich zu reinigen und ein zu cremen. Dann noch den unteren Teil des Körpers…. die Füße natürlich;-)
Ich schicke dir liebe Grüße und hab einen schönen Tag ,
Katrin
Lena
6. Januar 2021 at 11:24Ein toller Text! Ich schaffe es mittlerweile jeden Abend meine Lippen und Hände einzucremen. Schön wäre es, wenn ich noch die Füße schaffen würde 🙂
Jana
6. Januar 2021 at 11:38Liebe Joanna,
Auch wenn ich es wichtig finde, Zeit für mich einzuplanen, habe ich keine richtige Abendroutine. Ich versuche allerdings mich eine Stunde, bevor ich schlafen gehe, von meinen elektronischen Geräten zu lösen und noch ein Buch in die Hand zu nehmen – so kann ich viel besser runterfahren. Ich würde mich freuen noch ein paar Inspirationen durch die Retterspitz Produkte zu bekommen!
Alles Liebe, Jana
Chili
6. Januar 2021 at 11:47Ich verwöhne mich jeden Abend nach dem Duschen mit einer reichhaltigen Bodylotion und gönne meinem Gesicht eine Massage mit einem duftendem Gesichtsöl. Danach sinke ich tiefenentspannt und dankbar in mein weiches Daunenkissen und schlafe einen erholsamen tiefen Schlaf.
Liebste Grüße 😉
Petra
6. Januar 2021 at 14:22… Baden, noch ein bisschen lesen, einkuscheln! <3
Michèle
6. Januar 2021 at 15:00Zuerst Fenster auf um die frische Winterluft reinströmen zu lassen, dann die Hände und Lippen gut eincremen, das Licht dimmen und den Tag mit einem guten Buch (zurzeit am Liebsten etwas spannendes à la Fitzek) ausklingen lassen.
Ich möchte auf jeden Fall auch einmal ein Bad versuchen einzubauen. Ich habe das erste Mal seit Jahren wieder eine Badewanne in der Wohnung und es wäre viel zu schade diese nur zum Duschen zu benutzen.
Stefanie schiestl
6. Januar 2021 at 15:10Ich trinke jeden Abend eine Tasse Tee…hauptsächlich Kräutertee! Ich liebe dieses Ritual, mein Mann lacht immer wenn ich bei 35 Grad Tee trinke 🙂 Aber das gehört für mich dazu! Gerne würde ich Abends auch mehr Yoga Übungen machen, aber momentan kann ich mich überhaupt nicht aufraffen …
LG Steffi
Carola
6. Januar 2021 at 15:22Liebe Joanna, vielen 1000 Dank für diese wunderschönen Zeilen. Wunderschöne Fotos und Rituale. Wir haben keine Rituale zur guten Nacht, nur dass wir mit gekipptem Fenster schlafen. Ich habe mir einige Stichpunkte notiert, und werde sie jetzt Schritte für Schritt umsetzen. Da glaube ich, dass das Ritterspitz für den Anfang eine entspannende Hilfe ist, und deshalb hüpfe ich mit in den Lostopf. Ich wünsche Dir ein gesundes und glückliches 2021. Liebe Grüße Carola
Johanna Wind
6. Januar 2021 at 15:40Ich überlege mir ganz bewusst ,was an diesem Tag besonders war. Mit positiven Gefühlen Gedanken den Tag zu beenden,lässt mich meistens besser schlafen.Liebe Grüße
Heidemarie Walter
6. Januar 2021 at 16:33Ich kenne die Retterspitz Produkte von meiner früheren Tätigkeit in der Apotheke.
Die Umschläge waren damals schon der Renner. Die Firma hat ihre Philosophie stets beibehalten
und um geniale Produkte erweitert. Ich möchte gerne gewinnen, weil ich kein explicites Abendritual
habe. Oft schlafe ich vor lauter Erschöpfung vor dem Fernsehen ein. Ich möchte mehr auf mich
selbst achten. Mich pflegen mit edlen Produkten und mich verwöhnen lassen von RETTERSPITZ.
Marina
6. Januar 2021 at 17:16Das Dachfenster nochmal zum Lüften öffnen, eine Wärmflasche machen und dann mit einem Podcast und der Wärmflasche ab ins Bett
Veronika S.
6. Januar 2021 at 18:02Ein sehr inspirierender Post! Habe bisher noch keine Routine für mich umsetzen können, aber was nicht ist, kann ja noch werden. Ich fange mit Wärmflasche und gutem Buch an….vieleicht kommt ja noch dein tolles Retterspitz Home Spa Night Routine – Set dazu…Liebe Grüße, Veronika
Christiane
6. Januar 2021 at 18:49Liebe Joanna, ich versuche mir jeden Abend etwas schönes kleines zu gönnen- die trockenen, kaputten Hände eincremen, das Gefühl nach einer warmen Dusche genießen, eine Tasse Tee, ein Stück gute Schokolade. Es klappt semi gut ich merke aber, dass dieses bewusste runterkommen am Abend herrlich gut tut. Was das Baden anbelangt fühle ich mich inspiriert. Danke. Meine Badewanne ist meist Ablage für Klamotten, Zeit das zu ändern. Alles Liebe.
Meike Wagner
6. Januar 2021 at 19:09Hmmm, deine Routine klingt schon ziemlich perfekt :). Bei mir wäre das ergänzt durch eine kleine Runde Yoga, bevor es z.B. in die heiße Wanne geht. Da würde Fichtennadelduft hervorragend passen!
Edith
6. Januar 2021 at 19:16Liebe Joanna! Mein derzeit liebstes Abendritual: Eintauchen in dampfend heißes Badewasser und dann bei Kerzenschein Liebesbotschaft lesen – most inspiring – THANK YOU SO MUCH!
Petra
6. Januar 2021 at 21:54Liebe Joana, sehr inspirierend zu lesen wie deine Abend ausklingt – achtsam sein auf die schönen Dinge. So eine Routine habe ich (noch) nicht – da werde ich in der nächsten Zeit in mich hineinhören und vielleicht entdecke ich etwas für mich – die vorgestellten Produkte klingen wirklich gut daher hüpf ich mal in den Lostopf. Herzliche Grüße aus dem Mühlviertel, Petra