Beauty, Lifestyle, Werbung

Meine Gute Nacht-Routine + Give-Away.

 

Als ich euch vor meinem letzten Instagram-Live anbot, mir Fragen zu stellen, wollte einer von euch wissen, wie man sinnvolle Routinen für sein Leben etabliert.
Ich sprach zwar nicht direkt vor der Kamera über dieses Thema, fand die Fragestellung dennoch sehr spannend.

Ich bin nämlich grundsätzlich überhaupt kein Routinen-Typ:
Dafür ist mein Alltag viel zu vollgepackt, zu vielfältig und zu spontan.

 

Bis auf das Mindestmaß kriegte ich früher noch nicht mal regelmäßige Abläufe mit meinen Kindern hin, obwohl doch nun jeder weiß, dass „Routinen für Kinder so unglaublich wichtig sind.“
Ich gab das Zubettgeh-Ritual zugunsten eines Picknicks mit Kerzenschein im Park auf, weil der Sonnenuntergang so stimmungsvoll war.
Ich warf die „Nach dem Spielen wird sofort aufgeräumt“ -Routine um und fuhr spontan mit allen an den See, überzeugt davon, dass man den heißen Nachmittag ebensogut im Wasser verbringen könnte – das liegengebliebene Chaos, über welches man am Abend stolperte, störte mich kein bisschen.
Man sagt sogar, dass ich meine Kinder manchmal von der Schule abmeldete, damit wir alle einen kalten, dunklen Februarmorgen im botanischen Garten der Wilhelma verbringen konnten. Mit einem Buch und einer heißen Schokolade To Go.
(Aber ob das wirklich passiert ist, kann heute keiner mehr nachweisen.)

Dass diese Art zu leben nicht für jeden das unbedingt Richtige ist und das Unvorhersehbare ganz schön stressig sein kann, ist mir durchaus bewusst.
Und dennoch: Ich liebe das sehr (und mein Nachwuchs musste mit der Mutter klarkommen, die eben da war).

Durch die besonderen Umstände des letzten Jahres wurden die Möglichkeiten, etwas zu unternehmen, sehr begrenzt und auf einmal entdeckte ich sehr viel Freude an regelmäßigen Routinen und immer wiederkehrenden Abläufen.
Bis zum späten Herbst wachte ich früh auf und zelebrierte meine Morgen regelrecht, im Winter änderte mein Körper seinen Rhythmus:
Ich gehe spät ins Bett und wache sehr viel später auf als bisher.

Und weil der Dezember der arbeitsreichste Monat des vergangenen Jahres war, ich keine Zeit für ein freies Wochenende oder eine Auszeit hatte, fing ich intuitiv an, jeden Abend dafür zu nutzen, bewusst zu entspannen und runter zu kommen, statt einfach nur ins Bett zu fallen.
Das bewahrte mich davor, wie in einem Hamsterrad nur noch zu funktionieren und gab mir dieses luxuriöse „Me Time“- Gefühl, dass man sich zwar immer wünscht, aber irgendwie nie wirklich hinkriegt.
Kennt ihr?

So fing ich an, eine Art persönlichen Home Spa für den Tagesausklang zu kreieren und mich bereits am Nachmittag darauf zu freuen.
Es war exakt die richtige Art, den Tag so zu beenden, dass er produktiv UND genussvoll zugleich war.

Gerne teile ich meine persönlichen Tipps mit euch – gemeinsam mit Retterspitz, einem Nürnberger Traditionsunternehmen, welches sich seit 4 Generationen im Familienbesitz befindet.
Jedes neue Retterspitz-Produkt wird zuerst von den beiden, sehr sympathischen Geschäftsführern an ihnen selbst (!) getestet.
Die Retterspitz-Essentials gehören bereits seit Jahren zu meinen Favoriten und ich bin begeistert von der Qualität und dem hübschen Verpackungsdesign, hinter dem eine absolut authentische und hingegebene Unternehmensphilosophie steht.

 

1. My bedroom: a beautiful and calm space.

Mein Schlafzimmer ist mein Heiligtum.
Dieser sehr private Raum war noch nie ein Stiefkind für mich, ganz im Gegenteil muss dieser am allermeisten die Atmosphäre widerspiegeln, die ich beim Aufwachen als Erstes und beim Einschlafen als Letztes wahrnehmen will:
Ruhe. Schönheit. Zufriedenheit.
Und ohne Zweifel: Ein wenig Luxus.

Dieser Luxus äußert sich für mich in einem guten Bett, weichen Daunenkissen, schöner Bettwäsche, die ich sorgfältig aussuche, zusammenstelle und mangeln lasse (für das perfekte Hotel-Feeling), meinen liebsten Duftkerzen und einer stimmungsvollen, sanften Beleuchtung.

Außerdem besteht mein persönlicher Luxus darin, diesen Raum ausschließlich zum Ausruhen zu nutzen:
Kein Laptop, keine Bücher, kein Essen, keine Arbeit findet hier statt.
(Lieber stelle ich andere Räume zu voll, als das sich die Wäsche hier stapelt).

Und so beginnt meine Abendroutine eigentlich bereits am Morgen, indem ich mein Bett sorgfältig beziehe, damit der erste Eindruck am Abend für mich die größte Freude und Entspannung bietet.
Die Lichterkette, die eigentlich nur für die Weihnachtszeit als Dekoration gedacht war, wird noch den ganzen Winter über dort bleiben, habe ich heute beschlossen:
Je mehr sanfte, stimmungsvolle Lichtquellen, umso gemütlicher.

 

2. When in doubt, take a bath.

Ein Bad ist wie eine Umarmung für den ganzen Körper.

An diesen Satz muss ich oft denken, wenn ich in die Badewanne eintauche.
In diesem Dezember habe ich begonnen, mehrmals die Woche ein Vollbad als Abschluss des Tages zu nehmen und damit gedanklich ein bewusstes Runterkommen zu verbinden.
Abtauchen ist gleich Abschalten.

Das Retterspitz Badekonzentrat ist eines meiner liebsten Badezusätze:
Das enthaltene reine ätherische Öl aus Fichtennadeln duftet intensiv nach Waldbäumen und hat die schönste tiefgrüne Farbe: ich liebe sowohl den Duft als auch das körperliche Gefühl der Tiefenentspannung, die währenddessen eintritt.
Das Besondere am Retterspitz Badekonzentrat ist nämlich das entspannende und zugleich belebende Erlebnis – falls jemand von euch sich abends schlapp und körperlich angeschlagen fühlt, dem kann ich diesen Badezusatz wärmstens ans Herz legen.
Die 500ml große Flasche bringt euch gut über den Winter.

Retterspitz Badekonzentrat: HIER

3. Level up your Skincare Routine with Oil.

Die Wintermonate sind für mich DIE Zeit, um den Köper extra Feuchtigkeit zu schenken und ihn mit kostbaren Ölen zu verwöhnen, weil die Heizungsluft, die extreme Kälte – und der Wechsel aus beiden – die Haut besonders strapazieren.

Ich massiere das Hautöl von Retterspitz direkt nach dem Baden in die noch feuchte Haut ein, damit es schnell einzieht und kein fettiges Finish hinterlässt.
Ich liebe die Reichhaltigkeit dieser Pflege!

Das Retterspitz Hautöl setzt sich ausschließlich aus natürlichen Ölen zusammen:
– Schwarzkümmel (enthält wertvolle Fettsäuren),
– Jojoba (gehört zu den besten Öle für Hautpflege überhaupt, besonders gut für trockene und schuppige Stellen),
– Mandel (spendet Feuchtigkeit und verbessert das Hautbild), Olive (regt die Zellerneuerung an und spendet Feuchtigkeit),
– Calendula (besonders sanft, beugt Hautreizungen vor),
– und Avocado (voll mit zahlreichen Vitaminen, besonders für sensible Haut geeignet) und pflegt meine Haut hervorragend.
Dieses Öl verfügt zusätzlich über ein weiteres Plus: dank dem hochdosierten Vitamin E schützt es vor Umwelteinflüssen.

Anschließend wickele ich mich in meinen Bademantel und fühle mich rundum gepflegt und verwöhnt.

Retterspitz Hautöl: HIER

4. Beautiful skin is healthy skin.

Neben meinen Bett steht eine Glaskaraffe, ein Glas mit stillem Wasser und eine hübsche Schale mit Hand- und Hautcreme Intensiv von Retterspitz.
Meine Hände leiden durch das ständige Waschen und Desinfizieren mehr als üblich – falls das bei jemanden von euch auch der Fall ist (und ihr z.B. viel mit Reinigungsmitteln arbeitet o.ä.), dem kann ich die Hautcreme Intensiv sehr empfehlen.
Diese Creme ist ganz besonders für stark beanspruchte oder rissige Hautstellen geeignet, repariert vorhandene Schäden und schenkt genau die Extra-Pflege, die man sich jetzt wünscht.
Ein toller Allrounder für die extrem beanspruchte Hände und Füße – das liebevolle Eincremen dieser ist für mich jeden Abend der Abschluss meines Tages.
(für die tägliche Handpflege eignet sich perfekt die Retterspitz Handcreme).

Jetzt noch die Gute Nacht – WhatsApp des Liebsten beantworten und ich schlafe so tief und selig bis Neo mich weckt wie ein Baby.

Retterspitz Hautcreme Intensiv: HIER
Retterspitz Handcreme: HIER

Mein Rat an alle, die eine sinnvolle Routine für ihr Leben etablieren möchten, lautet also:
Go with the Flow statt ein starres Konzept und ein weiteres To Do zu notieren.
Keiner ist ein besserer Mensch, wenn er täglich diszipliniert Punkt 1 bis 4 durchzieht.

Vielleicht kannst du nur am Wochenende ein Vollbad genießen, weil deine Kinder noch klein sind.
Oder du bist ein Morgenmensch und liebst eine kurze Sporteinheit in aller Frühe, die dich erfrischt und auspowert.
Vielleicht besteht deine Abendroutine daraus, ein Glas Wein zu trinken, entspannender Musik zuzuhören und deine und die Hände deines Partners liebevoll einzucremen (ich mache das übrigens immer so ;). Und noch seine Füße.)

Nimm dir Zeit für dich und deine Bedürfnisse, denn am Ende des Tages wirst du dich bei keinem beschweren können, dass du „zu wenig Zeit für dich hattest.“ und „nur funktionieren musstest.“ Dafür gibt es keinen Orden.
Ob du am Wochenende mehr Zeit für dich reservierst oder täglich eine halbe Stunde für Hautpflege, Genuss und Entspannung einplanst, ist dabei nicht so entscheidend.
Wichtig ist, dass du währenddessen abschaltest, gedanklich runterkommst und genießt.

 

Zum Jahresanfang möchte ich mein gesamtes Retterspitz Home Spa Night Routine – Set unter allen Liebesbotschaft Lesern verlosen, bestehend aus:
Retterspitz Badekonzentrat, Retterspitz Hautöl, Retterspitz Hautcreme Intensiv und Retterspitz Handcreme.
Vielleicht könnt ihr dann schon bald das Neue Jahr mit einem verwöhnenden Ritual beginnen?

Falls ihr das Set gewinnen möchtet, dann hinterlasst mir unter diesem Blogpost einen Kommentar und erzählt mir von euren Nacht-Ritualen – oder denen, die ihr noch gerne einplanen würdet.

Das Gewinnspiel gilt für Leser aus Deutschland, Österreich und Schweiz.
Teilnahme unter 18 Jahren nur mit Erlaubnis der Erziehungsberechtigten.
Rechtsweg ausgeschlossen, eine Barauszahlung der Gewinne nicht möglich.
WICHTIG:
Der Gewinner wird danach per Direktnachricht benachrichtigt und um Mitteilung seines Namens und seiner Adresse zum Zwecke der Gewinnzuleitung gebeten.
Das Gewinnspiel startet sofort und endet am 10.01.2020.
Ich wünsche euch erholsame, wunderschöne und ruhige Nächte!

Liebesgrüße
Joanna

Nachtrag: Das Home Spa Night Routine-Set hat Edith gewonnen, sie wird von mir per Mail benachrichtigt.

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225 Comment

  1. Reply
    Kristina
    4. Januar 2021 at 20:55

    Ich genieße es abends, mein Gesicht entspannt zu reinigen und mit einer Nachtcreme zu verwöhnen. Für meine angegriffenen Hände bin ich noch auf der Suche nach einer optimalen Pflege, vielleicht probiere ich es mal mit Retterspitz.

    1. Reply
      Elke
      5. Januar 2021 at 6:53

      Besonders nach einem anstrengenden Tag zelebriere ich meine Me Time im Bad mit einer duftenden Kerze, entspannter Musik und gedämpftem Licht. Gute Pflegeprodukte verstehen sich von selbst. Danach rein in den kuscheligen Bademantel…

    2. Reply
      Sonia
      5. Januar 2021 at 20:02

      Für mich ist ein schönes Schlafzimmer das Wichtigste. Mein Mann und ich haben an einem Nachmittag im Dezember extra frei genommen und haben den einzige Lexington Laden in der Schweiz besucht um neue Bettwäsche zu kaufen. Ich hatte extra dafür ganz lange gewartet und gespart. Jetzt freue ich mich denn ganze Tag auf das schöne Bett. Manchmal mache ich eine kleine Meditation bevor ich, fein eingecremt, einschlafe. Das schönste Ritual ist aber dass jeder Morgen mein Mann das Betten übernimmt und es schon am Morgen wunderbar aussieht.
      Bei mir geht sehr vieles um feine natürliche Duftnoten und ich möchte sehr gerne dieses Set benützen.

      Vielen Dank für die Inspiration. Du zeigst mir, dass man sich selber verwöhnen darf und es fühlt sich wunderbar an.

      Liebe Grüsse, Sonia

  2. Reply
    Dunja
    4. Januar 2021 at 20:55

    Bei einem leckeren Tee und Duftkerze noch ein paar Seiten lesen, dann mit dicken Socken -zumindest im Winter- ins Bett und etwas Lavendelöl auf das Kopfkissen sprühen.

  3. Reply
    Evelin
    4. Januar 2021 at 20:55

    Kerzen und Räucherstäbchen anzünden und entspannende Yoga Übungen machen. Dann mit Wärmflasche und gutem Buch einschlafen. Die leichten Dehnungen tun einfach so gut.

  4. Reply
    Diana Bollmann
    4. Januar 2021 at 20:56

    Liebe Joanna. Ich öffne mindestens zehn bis fünfzehn Minuten vor dem ins Bett gehen, das Fenster zum ordentlichen durchlüften. Stelle mir etwas zu trinken bereit, und gehe BEWUSST in positive SCHWINGUNGEN. Ich fühle mich wohl mit meinem eigenen SEIN. Und gehe in die Dankbarkeit. Wenn ich morgens aufwache, gehe ich wieder bewußt in den Tag. Und bedanke mich für mein wohlig warmes Bett. Und lächle mich begrüßend im Spiegel an. ❤️

  5. Reply
    Sabrina Pilz
    4. Januar 2021 at 20:57

    Liebe Joana, ich liebe es noch ein paar Seiten meines Buches zu lesen. Anschließend, atme ich noch ein paar Tropfen meines Entspannungsöls ein, welches ich vorher zwischen meinen Händen verrieben habe und dann geht’s in Träumeland. Über das RetterspitzSet würdd ich mich riesig freuen.

    Lg Sabrina

  6. Reply
    Natalie
    4. Januar 2021 at 20:58

    Bevor ich schlafen gehe, bürste ich jeden Abend meine Haare in aller Ruhe und massiere damit gleichzeitig meine Kopfhaut. Und das Beantworten der Gute Nacht-WhatsApp von meinem Freund möchte ich seit deinem Blogpost jetzt auch als Routine sehen – wie schön der Gedanke ist So wirkt die kleine Nachricht doch gar nicht so banal!

  7. Reply
    Leska
    4. Januar 2021 at 20:59

    Im Winter eine warme Dusche am Abend

  8. Reply
    Dina
    4. Januar 2021 at 20:59

    Ein Bad nehmen und ein Buch lesen gehören für mich dazu 🙂

  9. Reply
    Frauke
    4. Januar 2021 at 20:59

    Ich schlüpfe abends auch gerne in ein gut gemachtes Bett und lese dann noch ein paar Seiten. Am Morgen habe ich dieser Tage (Homeoffice) tatsächlich mehr Zeit mich zu pflegen und genieße das sehr – ich hoffe, ich kann das auch wenn sich die Arbeitsabläufe wieder normalisieren beibehalten.

  10. Reply
    Dina
    4. Januar 2021 at 21:00

    Ein bad nehmen und ein Buch lesen 🙂

  11. Reply
    Edith
    4. Januar 2021 at 21:01

    Im Bett noch ein bisschen lesen und mit der Katze kuscheln, zu mehr reicht es leider nicht.

  12. Reply
    Ina
    4. Januar 2021 at 21:02

    Für mich beginnt der Abend normalerweise sehr früh, weil ihr auch immer sehr früh aufstehe. Im Moment tickt meine innere Uhr doch etwas anders, deswegen wird mit dem Hund gekuschelt, eine Tasse Tee genossen und während ich ein Hörspiel höre, schlafe ich meist schon entspannt und erholt ein.

    Liebe Grüße

  13. Reply
    Nen
    4. Januar 2021 at 21:02

    Das 5 Minute Miracle Yoga von Boho Beautiful. Wir rollen die Matten aus im Wohnzimmer, dimmen das Licht und genießen den Moment der Ruhe zu zweit. Die Übungen sind so einfach und simpel, und in fünf Minuten später spürt man das Wunder und schläft selig ein.

  14. Reply
    Mirjam
    4. Januar 2021 at 21:08

    Am liebsten lese ich vor dem Einschlafen noch ein paar Seiten in einem Buch, und manchmal spraye ich mir ein paar Tropfen Lavendel-Massageöl aufs Handgelenk. Der Duft beruhigt mich sehr. Jeden Morgen nehme ich mir vor, abends die Füsse einzucremen – leider bleibt es praktisch immer beim Vorsatz:-).

  15. Reply
    Judith
    4. Januar 2021 at 21:11

    Tee trinken, Wärmflasche mitnehmen und dann nach dem Abendpflegeprogramm im Bett lesen – und aufpassen, dass ich das Buch rechtzeitig beiseite lege!
    Liebe Grüße
    Judith

  16. Reply
    Nicole
    4. Januar 2021 at 21:14

    Ich bade regelmäßig vor dem Zubettgehen warmes Schaumbad, pflegendes Ölbad, Kerzenschein und ein gutes Buch. Danach creme ich mich mit einer reichhaltigen Lotion ein und nutze eine intensive Fußcreme. Und dann ab ins kuschelige Bett

  17. Reply
    Monika
    4. Januar 2021 at 21:16

    Abends ein paar Seiten im Lieblingsbuch und seit Weihnachten in meinem 3 Minuten Tagebuch das /die highlights des Tages notieren und dann gute Nacht !

  18. Reply
    Birte
    4. Januar 2021 at 21:17

    Liebe Joanna,
    Vielen Dank für deinen inspirierenden Post.
    Da ich zwar eine Morgenroutine habe, ich mich jedoch besonders am Abend, in Zeiten des Home-Offices, schwer von meinem Gedankenkarussell lösen kann, bin ich dankbar für deine wundervollen Anregungen. Ich gehe gerne an die frische Luft (jeden Abend ein kurzer Spaziergang- auch ohne Hund;) ) , nehme danach auch ab und an ein Bad, pflege jeden Abend ausgiebig mein Gesicht und seit einiger Zeit auch gerne das meines Mannes, lese ein paar Zeilen in einem Buch und kuschel mich dann mit warmen Socken in die weiche Bettdecke.
    Alles Liebe
    Birte

  19. Reply
    Petra
    4. Januar 2021 at 21:18

    Ein Vollbad im Kerzenschein mit einem schönen Hörbuch , ich Liebe es❤ danach eincremen, für mich Entspannung pur

  20. Reply
    Tanja
    4. Januar 2021 at 21:21

    Ein paa Minuten ein Hörbuch hören.

  21. Reply
    Sandra
    4. Januar 2021 at 21:23

    Mit meinen Kindern kuscheln, ein Buch vorlesen und abschließend noch ein Lied singen. Ich genieße es so sehr. Am WE gönne ich mir meistens etwas ME-Time, was auch ganz wichtig ist. Lg Sandra

  22. Reply
    Jessie
    4. Januar 2021 at 21:23

    Lesen gehört unbedingt zu meinem Gute-Nachtritual, genauso wie
    eine kleine Fußmassage mit einer tollen Creme und der Handpflege, da würde sich das Retterspitz Giveaway sich super einfügen. Lasst es euch gut gehen! ✨❤️

  23. Reply
    Sanni
    4. Januar 2021 at 21:24

    Wow was bist du für eine tolle Frau. Ich schlafe derzeit so schlecht. Aber ich werde auf jeden Fall mal meine Abendrotine überdenken. Ich habe mir jetzt ein heizkissen bestellt und genieße die wohlige Wärme im Rücken in meinem Bett

  24. Reply
    Astrid S.
    4. Januar 2021 at 21:26

    Was für ein schöner, warmherziger und glitzernder Post! Meine Abendroutine! Mit einer Tasse Tee und einer Wärmflasche auf dem Sofa den Tag ausklingen lassen.

  25. Reply
    Daniela
    4. Januar 2021 at 21:27

    Das ist ein schönes Ritual! Im Winter habe ich eher ein Morgen- als ein Abendritual: ich bringe den Kindern warmen Kakao mit bunten Marshmallows ans Bett und habe so Zeit, noch ein bisschen zu lesen. Nur für mich… dass Retterspitz nicht nur die wunderbare Tinktur macht, sondern offensichtlich ein viel größeres Sortiment hat, war mir nicht bewusst!

  26. Reply
    Barbara
    4. Januar 2021 at 21:36

    Ich schreibe die drei Highlights des Tages auf und creme die Hände vor dem Schlafengehen mit einer Handcreme mit Lavendelduft ein.

  27. Reply
    Sabine
    4. Januar 2021 at 21:37

    Ähnlich wie du, bade ich jeden Abend, seit vielen Jahren. In meiner Family sind eigentlich alle mehr die „Duschtypen“, aber ich liebe meine Badewanne. Kaum etwas entspannt mich so sehr, wie ein gut duftendes Bad. Und das letzte, was ich vor dem Schlafen gehen mache, auch seit vielen Jahren, ich creme meine Hände ein, im Winter auch immer die Füße.
    Danke für die Vorstellung der tollen Produkte, werde ich probieren!

  28. Reply
    Susanna
    4. Januar 2021 at 21:37

    Liebe Joanna,

    auch ich habe wieder begonnen, meine Abendroutine aufzunehmen. Meine beginnt schon am Morgen, in dem ich mein Bett herrichte und alles wieder an seinen Platz lege. Am Abend kümmere ich mich um mein Gesicht und natürlich meine Zähne.
    Die Haut ist einfach zu vielen Einflüssen ausgesetzt, so das sie eine besondere Pflege braucht und diese gönne ich ihr und mir.
    Wenn ich im Bad fertig bin, öffne ich mein Fenster und lasse die kühle Luft ins Zimmer strömen. Egal wieviel -C° draußen sind, ich habe es immer geöffnet und schlafe kleidungslos. Eingekuschelt in mein Plümmo, finde ich dann mit ein paar Zeilen in meinem Tagebuch zur Ruhe.
    Deine Abendroutine inspiriert mich sehr. Vor allem die Bettwäsche mangeln zu lassen. Das kostet ganz schön Kraft, diese zu bügeln. Und manchmal auch den letzten Nerv *g*

    Ich würde mich sehr über den Gewinn freuen, da meine Haut sehr empfindlich ist und ich Naturkosmetik bevorzuge sowie gerne Neues ausprobiere.

    Alles Liebe und schön, das es Dich gibt,
    S.

  29. Reply
    Susanne
    4. Januar 2021 at 21:39

    Wärmflasche. Ich liebe meine Wärmflasche. Ich liebe dieses Ritual. Es ist so ein bewusster Akt und Vorfreude auf meine Nacht.

  30. Reply
    Barbara
    4. Januar 2021 at 21:39

    Ich nehme im Winter jeden Abend ein Bad. Dann creme ich mich ein, kuschel mich ins Bett und genieße die Wärme und das Gefühl einfach. Vielleicht schaue ich noch eine Serie oder amüsiere mich etwas mit Tiktok zum Abschalten. Der Retterspitz Badezusatz hört sich an, wie für mich gemacht, danke für dieses wunderbare Gewinnspiel!

  31. Reply
    Nathalie
    4. Januar 2021 at 21:41

    Ich hab auch Rituale wie Tee, Kerzen, lüften, Dankbarkeitstagebuch, gute Gedanken… Seit ca. einem halben Jahr kann ich leider ohne Medikamente nicht mehr ein-und durchschlafen. Versuche zur Zeit gerade irgendwie davon los zu kommen. Würde mich deshalb über dieses Set zur Unterstützung sehr freuen!

  32. Reply
    Natalia
    4. Januar 2021 at 21:43

    Vielen Dank für deinen Post. Ich lese gerne andere Abend Routinen, um meine vielleicht noch ein Stück schöner zu gestalten. Ich beginne meine Routine direkt nach dem Abendessen gegen 18uhr. Ich schminke mich ab, mache meine Skincare Routine und schlüpfe in gemütliche Kleidung. Abends gibt’s dann immer noch einen leckeren Tee. Bevor ich ins Bett gehe, klicke ich meine Lichterkette an und lese noch etwas.
    Retterspitz Produkte möchte ich zu gerne einmal ausprobieren:)

    Viele Grüße aus Köln.

  33. Reply
    Sonia
    4. Januar 2021 at 21:51

    Ich liebe es, abends ein Vollbad zu nehmen und mich dann mit meinem Buch ins Bett zu legen. Auf dem Fensterbrett läuft der Difuser und verbreitet einen entspannenden Lavendel-/Weihrauch Duft. Du hast mich grad dazu inspiriert, mir nach dem Baden das Eincremen und Massieren zu gönnen. Gracias dafür und für alle anderen tollen Inspirationen.

  34. Reply
    Christiane
    4. Januar 2021 at 22:12

    Hallo Joanna
    Ich kuschel abends noch mit der Katze. Im Bett lese ich noch ein paar Seiten und der Duft von der Zirbenholzspäne neben meinem Bett lässt mich gut einschlafen.

  35. Reply
    Christine Schlagbauer
    4. Januar 2021 at 22:14

    Ein Fußbad und anschließend einen leberwickel! Good night ⭐️

  36. Reply
    Katja
    4. Januar 2021 at 22:15

    Liebe Joanna…… wieder mal ein so toller Bericht von dir. Ich lese so gerne deine Blogs.Sie geben mir so viel.
    Ich bin Krankenschwester und arbeite im Schichtsystem.Manchmal richtig Stress für Körper und Seele.
    Genau deswegen genieße ich meine kleinen Routinen genau wie du.Ein schönes Bad, eine kleine Massage vom Partner.ein Tässchen Tee oder eine kleine Yogaeinheit. Ein paar Seiten von einem guten Buch dürfen nicht fehlen.
    Ich würde sehr gerne die Produkte von Retterspitz kennen lernen.Vielen lieben Dank und bleib wie du bist

  37. Reply
    Eva
    4. Januar 2021 at 22:15

    Abendroutine sieht jeden Abend anders aus, trotz intensiver Bemühungen::)
    Manchmal schaffe ich es, ein paar Minuten meines Hörbuchs zu hören , dann wiederum liege ich die halbe Nacht wach, werde ärgerlich aus Ermangelung an Nachtschlaf und den nächsten Abend schlafe ich sofort tief & fest ein ohne irgendetwas….
    soviel zur Routine die ich gerne hätte u tgl verpasse. Was soll‘s…. Solange der neue Tag der schönste wird, kann ich mir ja überlegen wie ich den Abend gestalten würde, wenn…;)

  38. Reply
    Susan
    4. Januar 2021 at 22:19

    Seit Coronaist mein Leben völlig außen Fugen geraten. Homeoffice Videokonferenzen usw. ich habe mir für dieses Jahr vorgenommen wieder achtsamer mit mir umzugehen. Um hier ein wenig Routine zu bekommen werde ich erst mal ein paarRoutinen einführen und eine Lichterkette fürs Schlafzimmer kaufen und meinen Händen muss ich mehr Pflege zukommen lassen. Vielleicht klappt es ja mit dem Wohlfühlpaket von Retterspitz.

  39. Reply
    Nicole
    4. Januar 2021 at 22:19

    Ich mache mir eine Wärmflasche und kuschel mich ins Bett…Davor creme ich Hände und Füße ein…Ich liebe wenn es dann im Bett duftet. Zum einschlafen schaue ich Netflix…

  40. Reply
    Nicole
    4. Januar 2021 at 22:22

    Ich kuschel mich mit Wärmflasche ins Bett und schaue Netflix….

  41. Reply
    Linda Enters
    4. Januar 2021 at 22:26

    Liebe Joana, im Moment ist eine Abendroutine bei mir selten möglich, da ich mein Bett mit meiner 7 Monate alten Tochter teile. Falls sie doch mal beschließt zeitig zu schlafen und das länger als 30 Minuten, zünde ich mir Kerzen an, nehme ein heißes Bad, lese währenddessen oder höre eine Hörbuch und Creme mich hinterher von oben bis unten mit reiner Sheabutter ein.
    Liebe Grüße
    Linda

  42. Reply
    Sarah
    4. Januar 2021 at 22:27

    Ich liebe es mit Tee, Wärmflasche und gecremten Händen und Füssen im mein frisch bezogenes Zirbenbett zu schlüpfen und im besten Fall noch ein paar Seiten zu lesen. Leider habe ich in letzter Zeit viel zu oft mein Handy in der Hand, was mir nicht so gut tut. Nach dem Lesen dieses Beitrags fühle ich mich aber gerade tiefentspannt 🙂 Die Retterspitz Produkte hören sich wahnsinnig toll an.

  43. Reply
    Nicole Bösch
    4. Januar 2021 at 22:31

    Ich nehme ein feines Bad, höre dabei einen entspannenden Podcast mit einer Abendmeditation.
    Zünde noch eine Kerze an und genieße eine Tasse Tee im Bett.
    Dann gute Nacht

  44. Reply
    Susanne
    4. Januar 2021 at 22:35

    Einen kurzen Spaziergang mit unserem sehr betagten Hund, dann ausgiebige Gesichtspflege, im Winter immer zusätzlich mit einem Trockenöl und dann mit einer Wärmflasche einkuscheln. Gerne zünde ich noch eine Duftkerze an und höre Musik,- perfekte Nachtruhe garantiert!

  45. Reply
    Tine
    4. Januar 2021 at 22:43

    Frische Luft und was Gutes auf ein Ohr; das andere Ohr ist noch abhörbereit sollte ein Fläschchen oder eine Kuschelung von Nöten sein

  46. Reply
    Katharina
    4. Januar 2021 at 22:44

    Ein Basenbad ist toll und ein gutes Buch zum Lesen! Ich gehöre allerdings eher zu den Menschen die am Abend alles noch schnell erledigen wollen.. haha, klappt nicht wirklich.
    Das Set würde ich super super gerne gewinnen weil es die Sachen in Ö nicht gibt !

  47. Reply
    Juliane Thurow
    4. Januar 2021 at 22:46

    Licht aus, Kerze an, Fenster auf… Einfach noch etwas entspannen und runter kommen. Dazu noch eine gute Pflege und den Schein des Leuchtturms am Nachthimmel beobachten…

    Liebste Grüße von der Ostsee

  48. Reply
    Regina-Luise
    4. Januar 2021 at 22:49

    Lüften und Lesen sind ein guter Start in den Abend.
    Gut tut auch Pfefferminzöl an den Füßen.
    Und wenig Nachrichten am Abend.

  49. Reply
    Julia
    4. Januar 2021 at 23:05

    Der Badezusatz klingt sensationell!
    Ich würde gerne als abendliche Routine im Bad Duftkerzen aufstellen, duschen, dick eincremen, ausgiebige Zahn- und Gesichtspflege genießen und dann ins Bett mit einem Buch. Dazu schreibe ich auch immer noch meine Lieblingsmomente des Tages in mein Notizbuch 🙂

  50. Reply
    Susanne Herrnleben
    4. Januar 2021 at 23:13

    Meine Güte, ich hab viele Kommentare gelesen und stelle fest, dass ich mir auch oft vornehme mich einzucremen und ein Bad zu nehmen. Aber leider klappt das bei mir nie. Auf die Idee , mal die Sachen auf den Nachttisch, griffbereit zu stellen bin ich natürlich noch nicht gekommen. Ich kenne Retterspitz schon lange, aber nicht die Pflegeprodukte. Ich würde mich sehr freuen. Dir wünsche ich weiterhin viel Muse deine Rituale beizubehalten. Es grüßt dich Susanne

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