Inspiration, Liebesbotschaft 2.0

Stress Managment 2.0: Wie ich mit Stress, Überforderung und den damit verbundenen Angstgefühlen umgehe.

Googlet man den Begriff Stressmanagment, findet man einen Mix aus:
– Yoga-Stunden,
– Meditationsübungen,
– und Time Managment Techniken.

Das sind sicher alles tolle Tipps – die Wurzel des Problems wird damit jedoch nicht gelöst.

Wie ich mit Stress, Überforderung und den damit verbundenen Angstgefühlen umgehe, und welche Maßnahmen wirklich effektiv sind:
Jetzt in meinem ersten englischen Video!


Liebesgrüße,
Jil

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11 Comment

  1. Reply
    Babsi
    14. Juli 2019 at 22:40

    Thank you Jil! Very, very nice and quite a good reminder you are such a natural

    1. Reply
      Jil
      21. Juli 2019 at 18:37

      Thank you! ❤️❤️

  2. Reply
    Janine
    14. Juli 2019 at 22:49

    Liebe Jil,
    Respekt, tolles Video! Dein Englisch ist wunderbar und die Untertitel passen perfekt. Der Inhalt ist informativ und sehr unterhaltsam (Du in der Doppelrolle mit Schnauzbart im Bett!!!) rübergebracht. Die Botschaft kommt einwandfrei an. Bingo.
    Was mich zum zweiten Punkt bringt, der mir in all Deinen bisherigen Videos aufgefallen ist. Du hast einfach ein geniales Talent für das Komische. Ich sehe Dich immer in einem Hollywood Blockbuster als Antwort auf Austin Powers. Naturtalent. Ich werde es beobachten…

    Liebe Grüße aus der alten Heimat Stuttgart
    Janine

    1. Reply
      Jil
      21. Juli 2019 at 18:37

      Liebste Janine,

      Ich danke dir für deinen wunderschönen Kommentar!!
      (Hollywood Rollen nehme ich dann ab jetzt auch wieder an… )

      Liebesgrüße,
      Jil

  3. Reply
    Iridia
    15. Juli 2019 at 8:05

    Liebe Jil,

    ein sehr wichtiges Thema, das ich tatsächlich über den Weg der Meditation bewältigt habe. Wichtig ist ja zuerst, sich selbst zu fühlen, die Stimmung, die Gefühle, die Anspannung, die Kraftquellen. Dafür muss man sich erst mal wieder selbst hören. Die Umwelt brüllt so laut mit ihren Erwartungen, Forderungen und Verführungen, die eigene Stimme ist ganz leise. Ihr regelmäßig Raum zu geben, wie du selbst auch gesagt hast, ist irre wichtig. Du erzählt, wie man dann damit umgeht.

    In der Regel habe ich ein diffuses Unwohlsein in einer Situation, die durchaus komplex ist und einige Gebiete gleichzeitig betrifft und auf die Stimmung geht. Deine Mutter hat mal erzählt, dass eine deiner großen Stärken ist, sofort zu sehen, was detailliert schief läuft. Ich glaube, den meisten Menschen geht es anders. Ich schreib das auch nur, weil du Meditation direkt ausgeschlossen hast, die bewirkt allerdings bei mir etwas Wegweisendes dafür. Dein Schritt kommt folgerichtig danach. So oder so: es ist wichtig, zu sich zu stehen und sich gegen andere Interessen zu verteidigen, wenn es einen Interessenkonflikt gibt und es ist wichtig, die Situation in den Mittelpunkt zu stellen, die geändert werden kann und nicht nur sein Gefühl, aber beides ist wichtig. Die Frage: was können wir tun? bringt meist die entscheidende Offenheit, weil es auch eigene Mitarbeit signalisiert. An diesen Erfahrungen wächst man auch und die eigene Stimme freut sich, das man sie schätzt, hört und verteidigt. Ich weiß gar nicht, ob deine sehr stark ist oder ob du dir früher unbewusst Techniken angeeignet hast, sie zu hören. Die Regel ist das aber nicht. 😉
    (Oft ist man abgelenkt durch Kinder, in der Zeit zu wenig Schlaf, Partner, Haushalt, Familie, Freunde und Arbeit, die jedes ihre Aufmerksamkeit wollen.)
    Herzlichen Dank für das wichtige Video und liebe Grüße

    Iridia

  4. Reply
    MadameBrittaFly
    15. Juli 2019 at 20:21

    Great post Jil and very clear and easy to adapt ! Best wishes from a 50+ ager living in the German middle of nowhere 🙂

    1. Reply
      Jil
      21. Juli 2019 at 18:35

      Thank you Britta! ❤️

  5. Reply
    Sabine Hinrichs
    15. Juli 2019 at 22:24

    wieso denn in englisch?

    1. Reply
      Jil
      21. Juli 2019 at 18:35

      Das habe ich in meinem letzten Video erklärt :)!

  6. Reply
    Eveline
    18. Juli 2019 at 1:04

    …soooo gut! Danke für die Tipps. …ein bisschen wie Urlaub Dein Video zu schauen !
    Danke

    1. Reply
      Jil
      21. Juli 2019 at 18:35

      Für mich das schönste Kompliment!! Danke ❤️❤️.

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